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提升內在

你夠了解自己嗎?談談自我理解力的建立

2022-03-23

提升內在

你夠了解自己嗎?談談自我理解力的建立

2022-03-23

目錄內容
[隱藏]
「自我」就是對自己的理解力。當我們對自己的理解力越多,我們越容易清楚地描繪出自己喜歡什麼、想要什麼,以及自己想要前進的方向為何。

不知道自己喜歡什麼、不知道人生追求的方向在哪,不知道哪些人事物能讓自己打從心底綻放快樂和熱情 …… 當我們對自我理解力越是不足,就越容易對人生感到困惑,沒有目標、渾渾噩噩、日複一日的度過。時間一年一年的就過去了,這是你要的人生嗎?

「自我」是「心智」中的一種概念,我們可以想成是理解力,「自我」就是對自己的理解力。當我們對自己的理解力越多,我們越容易清楚地描繪出自己喜歡什麼、想要什麼,以及自己想要前進的方向為何。

 

換句話說,當我們對自己理解力不足時,常常不知道自己喜歡什麼,不知道自己的目標是什麼,便很容易人云亦云,把社會主流價值的目標,或是身旁親旁好友的目標當成你自己的目標。

那我們該怎麼增加對自我的理解力呢?我們做個比喻,用電腦當例子,電腦的硬碟可以灌軟體,可以存放照片,可以有影片,當電腦內的東西越來越多,這台電腦能做的事也更多了,我們在使用時也會根據需求再去做擴充,像是更換記憶體、換一個更大的螢幕、買新的軟體等等。

 

「自我」其實跟電腦會很像,我們有沒有給自己不同的體驗,去豐富自己的感受,像是自己一個人去自助旅行,藉由冒險與開拓視野在過程中感受自我。(延伸閱讀:想要豐富的人生體驗?從高質感的訂製西裝開始

我們有沒有提升自己的裝備,如外觀上的服裝、飲食的食材、漂亮的車、舒服的居家裝潢,讓自己去體驗美與舒適,我們會增加對自我的感受,像是這樣好帥好好看,我喜歡這樣的自己,這些喜歡會讓自己的感受更豐富,自我的理解力就是反覆這個過程逐步建立起。

 

除了自己的感受外,還有跟其他人的相處,像是與人共事,一起完成一些有趣的事,在過程中學習著跟其他人相處,學習到團隊合作的觀念,以及如何贏得他人好感,同時在過程中被其他人肯定,從被肯定中提升自信心,這些也會豐沛自己的情感,增加對人事物的理解力,當自己覺得自己越來越聰明,對事物的預測越準確,這也是一種增加對自我的理解力。

還有跟人請益學習也是很重要,有些人的人生歷練豐富,會知道哪些東西比較好玩,怎樣做比較有感,在跟人互動時的說笑、嘴砲、漫談等,我們都可以從這些互動中都可以增添感受,尤其是跟有深度的人(Key Man)互動,更是可以大大的學習到他們的價值觀,讓腦子有更多的感受。(延伸閱讀:如何讓厲害的人願意跟你互動,又不會穿錯服裝?點選訂製西裝常犯的五大錯誤懶人包,避免尷尬贏得好感

自我感受就是來自於各種體驗,在體驗的過程中,去認識自己,去了解自己的喜好,以及從中發展出各種情感,這些情感有些會變成行為的驅動力,像是好奇心會讓我們想知道更多的新事物,像是無懼的氣度會敢面對未知的事物,像是同理心會讓我們對其他人的人生會有更多的興趣。一旦建立起驅動力後,就很容易進入到正向循環,不斷地累積新感受,對自己更認識,也從中建立起了更成熟的自我。

 

做個總結,自我是建立在實踐上,以及在實踐的過程中,跟著夥伴們一起分享彼此的感受,有自己的想法,觀摩其他人的看法,自我就是在比較模擬中不斷地形塑而成的自我理解力。

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